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@mioi84 2018/04/04 11:30
自分が一番鍛えたい部位のトレーニングを先に行うのがおすすめ。トレーニングの前半に鍛えたい部位をエクササイズすることにより、疲労が少なく集中力が高い状態で筋肉トレーニングを行うことができ、効果が上がる。 06, 2016
@twakaunto99092 2018/04/04 11:33
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