エクササイズ 関連ツイート
@masakist_1224 ちこちゃん、おはまさき🍀
お布団でのモフモフ💕気持ち良いよね😊
娘が就職してからはガバっと起きる事ばかり…早くもモフモフ・ロスやわww
エクササイズ、相葉ってね₍₍ (ง ˙ω˙)ว ⁾⁾
今日もよろしく〜♬@yker1224 2018/04/04 11:09
【新商品】VENUM 2018年春の新作「VIKING 2.0／バイキング 2.0」
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太ももの脂肪に効くエクササイズ
まずは軽く揉みほぐしましょう。
仰向けになり両膝を抱える→
ゆっくりとお腹の方に太ももを近づけていく→
息を吐きながらお腹を意識し体を丸め、おでこを膝にくっつけて10秒キープ→
これを5〜 10セット繰り返す。
お試しあれ！@bikyaku_07 2018/04/04 11:06
