エクササイズ 関連ツイート
正しい姿勢を保つだけで、ちょっとしたダイエット効果があるんです。普段猫背気味な人が、背筋を伸ばしていい姿勢で立つだけで、背中やお腹、お尻や首の筋肉が自然と鍛えられて、それだけで簡単なエクササイズをしていることになります。
@daiettonoizumi 2018/04/04 11:06
一番続いたエクササイズは？ 6位以下ˆ位 ランニングˇ位 ダンスˈ位 エアロビˉ位 ボクササイズ #ダイエット
@31kgyaseta 2018/04/04 11:29
★おふろでエクササイズ★
■ニの腕を引き締める
①洗面器を逆さまにし湯船に浮かす
②右手の手の平を洗面器の上で広げ下まで沈める
③沈んだら手を離す。左右片方づつ繰り返す
■太もものエクササイズ
①湯船につかり膝を曲げて座る
②両方の太ももを内側、外側へとブラブラ動かす@RespectFuggvjtx 2018/04/04 11:20
