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★背中痩せ&くびれエクササイズ★�@仰向けで両手は横に伸ばし左足を右足とクロスするようにして膝を立てる�A左足を息を吐きつつ右に倒し、顔は左に向け、腰をひねる。5秒キープ(膝が床につく位がベスト。慣れるまではつかなくてもOK)https://t.co/uG1F1sQYOT
@kiciwinosuw 2018/04/04 11:01
ポケモンの早技⚡️😁
あっという間に平手打ち3発でノックアウト❗️
世界一実戦的な護身術ローコンバット、体験トレーニング受付中‼︎
#護身術 #アクション #筋トレ #ワークアウト #エクササイズ #ボディメイク #さいたま… https://t.co/fFaew6PTEp@RAWCOMBATJAPAN 2018/04/04 11:08
一般的に夜寝たあとに筋肉は作られますので、夜寝る前の軽いストレッチやエクササイズはとても効果的です。
@health_master01 2018/04/04 11:25